ReMOVE!stretchは、自分で自分の体を整える習慣を身に着ける運動メソッドです。誰にでも出来るエクササイズを組み合わせたオーダーメイドの「お手入れ基本セット」を作って、日頃から自分の体をリビルディグするという方法です。

リビルディング（再構築）とは、筋骨格が「正しく支えて」、「自由に動ける」という本来の働きが出来るようにすることです。これは、バランスの取れた本来の姿勢で、動きに痛みや違和感を伴わず、関節の可動域に制限がなく、自由に自分の思うような動きが出来るようになることを意味します。 筋骨格が本来の働きが出来ていなければ、バランスが悪いのも（体が歪んでいるのも）、体のあちこちに痛みや違和感が出るのも、各関節の可動域が狭くなるのも当然です。

そして、痛みや違和感が我慢出来なくなれば、大抵の人は病院へ行くことになります。そこで、 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性股関節症・五十肩・ストレートネックなどの診断を受けるでしょう。

しかし、それらは病気などではなく、体を正しく支える、正しく動くという筋骨格本来の働きが失われることが原因で起こっているものです。

また、体は構造上、どこかに本来の働きが出来ない部分が出来ると、それをカバーするように 自動的に動きます。バランスが悪くなると、そのバランスの悪さを自動的にカバーして、何とか バランスを取ろうとします。

これらは全て、筋骨格の本来の働きが失われた結果、起こっています。この状態を「筋骨格の機能失調」と言います。

ReMOVE!stretchは、この機能失調した筋骨格をまた元のように働かせるために自分で体を動かしてリビルディングする方法です。

もう少し詳しく知りたい方は、こちらを御覧ください。